00:00:00: Du kommst gerade aus einer Session, oder?

00:00:31: Ja, ich habe gerade einen Täter-Hielingssession gegeben.

00:00:34: War richtig schön!

00:00:35: Oh, Täter Hieling, schön!

00:00:37: Und jetzt sitzen wir hier und nehmen die Kunst zu lieben auf.

00:00:40: Ich freue mich, herzlich willkommen an alle, die zuhören.

00:00:43: Und Darius hat mich gerade gefragt über was wollen wir reden?

00:00:48: Weil wir wollen einfach reden, einfach loslegen weil ich finde... Wir beide haben so eine Dynamik wenn wir wissen um was es geht dann sind wir beide immer die krassesten, härtesten Philosophen und das ist manchmal auch anstrengend, weil es dann so verkopf wird.

00:01:02: Uns fallen immer tausend tolle Sachen ein.

00:01:03: Wir sind ja beide ... wir haben ja beide unseren Zwilling im Zehntenhaus.

00:01:08: also keinen Wunder dass wir beide Podcast machen.

00:01:10: kein Wunder, dass wir so Philosophisch reden uns unterhalten kommunizieren.

00:01:14: aber ich finde manchmal ist es auch schön.

00:01:16: Also weiß Leute ja fast nie von uns sehen es für beide privat.

00:01:20: Aber das sind eigentlich die lustigsten Gespräche bei uns Auch die auch die tollsten irgendwie.

00:01:25: Ja das stimmt Das stimmt schon.

00:01:27: Hast

00:01:27: du den Wiederbild in deinem Gesicht?

00:01:29: Nein, aber... Der Kappa!

00:01:30: Aber guck mal deine Kappersparte.

00:01:32: Ich finde mich kein harten Philosophen hier.

00:01:34: Du bist kein harter

00:01:35: Philosoph?!

00:01:37: Also, du hast dann eine völlig verdrehte Wahrnehmung.

00:01:40: Also ne!

00:01:41: Du bist doch der, der Ewigkeiten bis nachts um drei mit Wein am Tisch noch über dieselbe Sache reden kann mit jemandem.

00:01:47: Evo.

00:01:47: Ich steh da immer schon auf und bin so okay Leute jetzt reizt.

00:01:50: Ewo.

00:01:50: Tuuuuuh!

00:01:54: Was war ein Bild malst du denn hier?

00:01:56: Hey, das ist doch gar kein schlechtes.

00:01:58: Nee, nee, das stimmt aber so empfinde ich mich einfach nur nicht.

00:02:01: Lass dich!

00:02:01: Aber dass es witzig.

00:02:02: dein Körper der hat nämlich eine ganz lustige Sprache.

00:02:04: Du windest dich so du drückst den Rücken durch, streckst sein Bein und so... Das ist ganz interessant wenn man dich mal so anguckt.

00:02:11: Findest du?

00:02:12: Ja etwas in dir windet sich wenn ich darüber spreche.

00:02:16: Ist es unangenehm wenn Leute so ein Bild haben könnten oder?

00:02:20: Nö.

00:02:21: Nein.

00:02:21: Ich finde

00:02:22: es sympathisch.

00:02:24: Ich mag das ehrlicherweise einfach nur super gerne über Themen zu sprechen, sodass ich weiß in welchen Fokuspunkt ich einfach reingehen möchte und sozusagen.

00:02:34: Also ich find Quatschen ist auch immer super!

00:02:36: Ich höre ja auch gerne das andere Podcast wo's darum

00:02:38: geht... Wir kennen ja gar nicht einfach Quatschend.

00:02:40: wir kommen ja immer vom Höchstchen aufs Stöckchen oder zählen an irgendwas Schlaues.

00:02:44: Ist doch voll schön

00:02:45: Ja, aber ich will mir das nicht vornehmen.

00:02:46: Weil es langweilt mich nämlich derbe!

00:02:48: Das mache ja jeden Tag die ganze Zeit in einen Sessiones bei Instagram und du findest okay.

00:02:52: bitte kann ich mal was anderes machen?

00:02:54: Kann ich mal einfach Kim sein?

00:02:55: Machst

00:02:55: du mir ein bisschen erzählen wie das

00:02:56: ticket?!

00:03:00: Mir geht es gut heute.

00:03:01: Aber irgendwie immer noch, ich bin ganz schön müde und mir fehlt ganz, ganz doll das gute Wetter muss ich sagen.

00:03:06: also das macht wirklich viel mit mir dass wir jetzt in der Mitte Juni haben und immer noch Regen und mir kalt ist.

00:03:12: Ich habe keine Hände und Füße!

00:03:14: Also ist nicht okay.

00:03:15: Nee, das stimmt.

00:03:16: Aber ansonsten bist du auf diese körperliche Zustand, den man irgendwie ein bisschen missfällt?

00:03:24: Also wenn ich mich so konzentriere und nicht arbeite, und ich räume hier auf.

00:03:28: Und ich mach die Sachen, die man seit Erwachsenen so macht... Da wünsche mir ein bisschen Belohnung.

00:03:33: ehrlich gesagt!

00:03:34: Für mich sind die Sachen einfach gerade nicht so viel Belohnungen an sich.

00:03:39: Das gibt es ja auch Phasen wo ich denke geil zu kochen, geil das alles.

00:03:43: aber jetzt grad denkst du boah.. Ich bräuchte mal so ein bisschen zum runterfahren und da wäre Sonne Geil, eigentlich.

00:03:51: Und in unserem Garten chillen zum

00:03:54: Beispiel... Also Sonne ist nicht schlecht!

00:03:56: Können wir auf jeden Fall mehr machen finde ich auch.

00:03:58: Ja wer wendet?

00:03:59: Könnt man mal mehr machen genau.

00:04:01: Ich wünschte das könnte man machen.

00:04:03: Das wäre was, was in meiner Hand liegt.

00:04:05: Weil wie meine letztendlich jemand muss da Solarium machen?

00:04:08: Ja genau, Urlaub!

00:04:09: Ich hab

00:04:09: noch ein Urlaub gefragt,

00:04:11: Bartin.

00:04:11: Urlaub und meinten die ja irgendwas, was ich aussehe oder so, ich seh näher mal nicht brauch Sonne und dann meinte er geht doch an Solarium.

00:04:18: Habe ich so vorgestellt wir drei so... Hatte ihr da seine Sonnenbrille dabei?

00:04:22: Abgeht's unter die Röhre, fünfzehn Minuten sehen wir uns wieder.

00:04:25: Hey das nordeuropäischen Sonne Ist eigentlich das Solarium und ist die Sauna wahrscheinlich auch?

00:04:35: Nee, das nordeuropäischen Sonne sind die Gemeinschaftsfeste.

00:04:42: Die stehen... Die haben wir alle verloren!

00:04:43: Also es gibt ja was so seellos hier im Norden muss ich sagen.

00:04:47: Gottlos, seelenlos, partylos ehrlich gesagt in jedem Region.

00:04:53: weil meine Schwester, die lebt jetzt auf Madeira Die schreibt mir eigentlich jede zweite Woche, dass die irgendein Fest haben und wieder der ganze Ort als Prozession läuft.

00:05:02: Und dann jedes Haus klopft und überall wird einem angestoßen oder so was.

00:05:07: Gibt's hier ja null gar nicht!

00:05:08: Nicht mal Fasching gibt es hier richtig?

00:05:10: Ich fand das als Kind schon immer wirklich trostlos... ...und ich habe mich immer nach diesen Festen gesehen.

00:05:16: Deswegen

00:05:17: dürfen wir einfach selber machen.

00:05:19: Ja und ich bin ja...ja das funktioniert doch nicht.

00:05:21: also ganz ehrlich Also das ist ja wohl der größte Quatsch.

00:05:25: Es funktioniert nicht, wenn ein Individuum oder individueller Haushalt versucht etwas zu kultivieren was eigentlich von der Gesellschaft und der Gemeinschaft kommen sollte in dass man sich reinlegen kann, in das man sich hineinfallen lassen kann.

00:05:39: Man merkt es doch mit Weihnachten!

00:05:40: Weihnachten ist sowas.

00:05:42: Weihnachten wird vom ganzen Kollektiv gehalten und man kann sich da einfach reinfallen lassen.

00:05:47: aber es gibt so gefühlt drei Feste im Jahr, die man hat und eigentlich hätte man mindestens jeden zweiten Monat.

00:05:54: Das gibt ja diese acht Jahreskreisfeste.

00:05:56: Eigentlich acht Feste in dem Jahr wo alle zusammenkommen und Gemeinschaft feiern um sich so reinfallen lassen kann.

00:06:02: das fehlt mir tatsächlich.

00:06:04: Und ich finde es schön dass viele das selber machen und initiieren aber ist ein anderes Gefühl als würde das Teil der Gemeinsschaft sein weil sie der Kultur irgendwie oder.

00:06:14: ich finde einfach.

00:06:15: also was da angeht finde ich an Norddeutschland einfach extrem kulturlos so feste Feiern.

00:06:21: Man sagt ja wirklich, Norddeutsch ist ein bisschen Spröde und ich finde es immer sehr herzlichen, guten Humor hat man in Norddeutland vielleicht auch wegen der Kagen Natur und allem.

00:06:33: aber genau ich find hier vieles schön.

00:06:37: aber trotzdem denke ich also dass das danach sehne ich mich gerade gerade so im Sommer wenn der Sommer kommt wo sind denn die ganzen feiern und Festzeit?

00:06:45: ganz ehrlich früher Vor Corona war man wirklich auf einige Sommerfeste eingeladen, gibt's gar nicht mehr.

00:06:52: Geburtstag!

00:06:53: Wann war ich das letzte Mal vom Geburtstag eingeladen?

00:06:55: Das ist selten geworden irgendwie.

00:06:58: Findest du nicht?

00:07:00: Oder hast Du das eh nicht so gemocht?

00:07:02: Doch... doch schon.

00:07:03: aber ich hab das Gefühl dass es halt eher damit zusammenhängt wie busy also sozusagen die Aufmerksamkeit hat sich immer mehr auch online verteilt oder in privaten Räumen und dementsprechend viel weniger in Gemeinschaft, also das heißt viele sind einfach damit beschäftigt zu arbeiten.

00:07:24: Oder halt wenn sie Freizeit haben ist halt nicht mehr das erste Mittel der Wahl ich sag mal ich lade meine Freunde ein sondern das erste Mittel der Mahle ist eigentlich viel viel mehr.

00:07:34: Hey, ich will mal abschalten.

00:07:35: Netflix!

00:07:35: Ja genau.

00:07:37: Aber ehrlicherweise... Ich versteh es ja aber das ist auch wirklich das was wir bei der letzten Folge so missen.

00:07:42: oder was ich da angesprochen hatte war das Thema der Aufmerksamkeit.

00:07:46: Dass die Aufmerksamkeit das Schlachtfeld unserer Zeit ist wo's halt darum geht dass ich meine Aufmerksomkeit reclaime mir zurückhole und eben nicht einfach nur in den Opfer bin der Algorithmen und der Betäubung oder der Komfortzone.

00:08:03: Ich finde halt, was ich total positiv daran sehe ist, dass wir immer mehr sehen wo wir Gemeinschaft brauchen.

00:08:10: Wie du meinst?

00:08:10: Die Sonne die wir eigentlich brauchen ist die Sonne der Gemeinsschaft und die Wärme der Gemein- schaft.

00:08:17: Und vor allem es ist für mich etwas wo ich das geförbt, dass entsteht aus dem Insight out nicht aus dem Outside innen.

00:08:24: also ich glaube nicht dass es von außen von einer Gesellschaft irgendwie kreiert werden könnte sondern es geht nur mit Menschen die die Sonnen wieder in sich tragen.

00:08:33: Ja, du zuckst jetzt so.

00:08:36: Aber für mich ist es etwas was ... Sobald ich immer denke, die Gesellschaft soll etwas tun damit ich etwas bekomme, ist eine Opfer-Story?

00:08:43: Ja

00:08:43: natürlich!

00:08:44: Wenn ich nähe, aber es ist wirklich

00:08:45: ... Du hast gesagt, du glaubst gar nicht dass die Gesellschaft das könnte.

00:08:49: Ich denke hätte mir so ne Gesellschaft natürlich würde das funktionieren... Aber wir haben sie nicht und dann natürlich müssen wir's selber

00:08:54: machen.

00:08:54: Aber ich denk auch einfach nur in Zyklen Und ich glaube es ist einfach eine Entwicklung die einfach.

00:08:59: Also wenn ich mal von außen rauszoomen würde und gucken würde, was für Entwicklungen gibt es in unserer Gesellschaft?

00:09:04: In dem wir leben.

00:09:06: Dann ist das einfach die Entwicklung der Individualisierung, dass immer mehr... Dass wir in den letzten hundertfünfzig Jahren eine krasse Entwicklung gemacht haben von, wenn wir die Geschichte uns anschauen, von Tribal Stammendenken zu Riesen-Nationen, zu immer mehr Individualismus jetzt Und es ist einfach total offensichtlich, dass wir natürlich uns einsam fühlen in diesem Individualismus.

00:09:27: Weil wir vollkommen verlernt haben im Beziehung zu sein.

00:09:30: Aber diese Entwicklung kann man ja nicht alleine stoppen aber man kann halt verstehen wo sie hinführen will Denn die Individualisierung will ja dazu hinfühlen oder das?

00:09:38: meine Interpretation Will ja da zu hinfüllen Dass wir unsere eigene Seele ownen und sagen ich bin diese Seele Ich bin diese Antenne Diese Antenne für Consciousness Erkunde sie komplett und bin nicht mehr einfach nur Mann oder Frau.

00:09:54: Oder ich bin halt sozusagen Gebärmaschine, oder ich bin das und was auch immer.

00:09:59: Das sind ja alles so Zuschreibungen von früher gewesen wo man Rollen hatte Und heute finde ich immer mehr die Einladung.

00:10:07: Ich bin eben nicht nur meine Rollen bei mir jetzt Vater Ehemann Unternehmer.

00:10:12: Kannst

00:10:13: du bitte noch ein schönes Wort für Männer finden wie für Frauen Gebär Maschine?

00:10:17: Ja

00:10:17: das war ja früher also

00:10:19: Kugel ...Futter.

00:10:21: Kugelfutter, ja, genau Kanonfutter!

00:10:23: Ja,

00:10:23: Kanon-Futter sind die Männer, Gebärmachinen...

00:10:25: Ja natürlich total, also das ist ja nichts was ich gut finde?

00:10:28: Nein, ich will es nur trotzdem... Also wenn nicht eins ein schlimmes Wort höre, möchte ich's für die anderen, ich möchte dass nicht nur über eine Gruppe hören.

00:10:35: Aber deswegen, ich glaube die Entwicklung ist grundsätzlich so, dass wir eigentlich auch, wenn das super viele Nebeneffekte hat, die wir nicht wollen aber es ist ja in der Entwicklung hin, dass immer mehr unserer Mind und Art und Weise zu leben, immer mehr Individualismus... und das Gute daran ist halt, dass ich immer mehr merke wer er ist eigentlich Darius.

00:10:54: Und nicht nur wer es meine Rollen.

00:10:55: aber gleichzeitig merken wir auch wie krass wir halt Gemeinschaft brauchen.

00:10:58: und die Hoffnung ist oder das ist ja auch diese Entwicklung und die Prophezeiung auch aus den Genkis oder Human Design.

00:11:04: Das ist sicher in der dorthin entwickelt, dass wir dann als Individuen, die wir vollkommen unseren Körper und unsere Eigenartigkeit unser Einzigartigkeit ownnen, dass

00:11:18: Ich finde auch, das Muster kann man... Also weil du sagst, es treffen sich alle eher privat eins zu eins.

00:11:24: Ich muss ja ehrlich sagen ich habe bei mir beobachtet.

00:11:26: Ich finde diese Eins-zu-eins Treffen, die finde ich ganz schön anstrengend.

00:11:31: nicht dass ich sie nicht wertschätze aber die kosten mich ganz viel Energie und deswegen mache ich das nur ganz manchmal so einmal in der Woche vielleicht Und manchmal sogar dann muss ich mich noch ein bisschen hinschleppen Weil einfach nur energetisch eins zu eines den Fokus mit jemandem zu teilen ist irgendwie voll krass, aber es ist so ein bisschen wie der Preis um nicht alleine zu sein.

00:11:52: Um in Gemeinschaft zu sein, verboten zu sein und deswegen mache ich's.

00:11:56: Aber eigentlich würde ich mir viel mehr wünschen das wie früher in meiner Schulzeit.

00:12:00: da waren wir so eine Gruppe von fünf Mädels und wir haben uns immer Donnerstagabend getroffen Und dann war man einfach einen Teil von der Gruppe auch eine überschaubare Gruppe aber einen Teil und wenn man was zu sagen hatte könnte Man sich einschalten oder man war halt still konnte sich zurücklehnen Einfach zuhören oder den eigenen Gedanken folgen.

00:12:17: Aber das war nicht so ... Man war nicht gebraucht die ganze Zeit, damit die Konversation und die Gemeinschaft funktioniert.

00:12:26: Sondern man konnte so eintauchen!

00:12:28: Das war auch wie ein Angebot.

00:12:29: Auch das meine ich mit diesen Festefeiern.

00:12:31: Warum ich schon finde es wär schön, wenn die Gesellschaft das mittragen würde?

00:12:36: Weil dann könnte man, auch wenn's einem gar nicht gut geht und man kann nichts organisieren, könnte man einfach mit eintauchern.

00:12:42: Und ich glaube ist eine Perspektive, die ich als Mutter oder auch als Eltern Ganz besonders kennenlerne.

00:12:48: einfach, wenn die Ressourcen zu Ende sind.

00:12:51: Aber man sich so sehr sehend nach Gemeinschaft und dann noch selber die Verantwortung zu tragen, Gemeinsschaft jetzt zu kreieren durch Ich koche jetzt noch ein Kartoffelsaat und alle können zusammen essen oder ich ruf alle an und ich organisiere das.

00:13:03: Ne wie wär's denn?

00:13:04: Wenn da auch schon... Und Gesellschaft muss ja gar nicht heißen ganz Lüneburg oder die ganze Deutschland sondern vielleicht habe ich eine Gruppe oder alle aus dem Waldorf.

00:13:13: Kontext was auch immer Einfach, dass man eine Gruppe was organisiert und jeder mal ein bisschen dann hat jeder etwas davon.

00:13:20: Und jeder kann sich mal reinfallen lassen und ich finde es schön mehr mich in Gruppen zu treffen aber ohne Dass da jetzt immer irgendwie so ein Programm entsteht sondern einfach man ist bei sammeln und dann kann man teilen.

00:13:33: Ich find das immer schön.

00:13:33: mit den anderen Frauen die auch Mütter sind.

00:13:36: hier in Lüneburg habe da so ne kleine Gruppe Dann ist so ja hier ist wieder irgendwie Eine Aktivität für Kinder.

00:13:43: seid ihr auch zufällig da oder hier ist irgendwie gerade wieder Dayrave seid ihr eigentlich auch da.

00:13:48: Und dann, ja wir sind auch da blablabla.

00:13:50: Ja ich hab die Kinder dabei okay und dann trifft man sich und sitzt da einfach und jeder ist irgendwie doch mit den Kindern und dem was sie da an Veranstalten beschäftigt.

00:14:00: aber wir sitzen beieinander dabei.

00:14:03: Die Kinder können was miteinander machen und wir können es austauschen.

00:14:05: und dann merk ich ja... Da würde ich immer sofort sagen ich komm!

00:14:10: Ich habe meine letzte Session gegeben, ich lauf los und komme.

00:14:14: Aber wenn jemand sagt wollen wir uns eins zu eins auf den Kaffee treffen, dann bin ich so Puh!

00:14:18: Weiß ich nicht, vielleicht liegt es auch an unserer Arbeit weil wir immer eins zu einzelne Menschen arbeiten und immer am Reden sind und kommunizieren.

00:14:26: Aber ist das auch einfach so, dass es schön ist?

00:14:29: Ich glaube wir sind als Mensch noch dafür gemacht.

00:14:31: Einfach mal Teil von so einer Runde zu sein.

00:14:34: So wie abends sitzen halt alle am Feuer.

00:14:36: Der Tag ist gemacht und alles ist erledigt.

00:14:39: Jetzt die letzte Stunde sitzt man noch am Feuer und setzt sich mit hinten.

00:14:42: Da kannst du schweigen oder reden aber du bist immer Teil der Gruppe und lädt dich auf mit Verbundenheit.

00:14:48: Und für Frauen ist es ja enorm wichtig, weil das ja ein Teil unseres Nervensystems ist.

00:14:52: Wo Männer ja zum Training gehen, joggen oder durch Aktivität Stress und Cortisol abbauen machen Frauen das ja durch Oxytocin, durch Verbindung.

00:15:04: Das ist ja tatsächlich.

00:15:04: da sind unsere Biologien ja so unterschiedlich und eine Frau bringt es weniger ins Fitnessstudio zu gehen nach einem harten Tag als Teil einer Gruppe zu sein und sich austauschen zu können.

00:15:14: Tatsächlich fährt dass das Cortisol viel schneller runter und bringt den Körper wieder im Balance.

00:15:22: Voll, ich höre dich total!

00:15:25: Und ich hab das Gefühl aber auch etwas, was sich wandelt weil ich kenne immer mehr Männer die es brauchen.

00:15:30: Total!

00:15:31: Ich meine

00:15:31: von der Biologie

00:15:33: nicht... Wenn man Stress misst im Körper, biologisch wenn man Cortisol misst bauen männliche Körper das eher über Aktivität und Muskelkraft ab und dann geht es schneller runter.

00:15:45: Und Männerkörper können mehr Cortisol aufbauen, das ist auch direkt wieder abbauen bei Frauen bleibt es.

00:15:52: Das kann sich langsamer abbauen.

00:15:54: Das einfach nur biologisch und hormonell.

00:15:57: und das ist so wichtig zu wissen weil wir denken alle ja alle müssen das Fitnessstudio nach dem Sport nach der Arbeit dann geht's ihm besser.

00:16:03: aber für Frauen und deswegen sagt man ja Frauen seien so kaffee klatscht und trat standen ihre Regulation des Nervensystems nach Stress.

00:16:12: Und sie dürfen auch gar nicht ... oder sie dürfen, aber es ist für Sie verheerender körperlich dauernd enorm viel Stress ausgeliefert zu sein also viel Cortisol im Körper aufzubauen weil sie es biologisch langsamer abbauen.

00:16:24: dafür haben sie an anderen Stellen etwas was leichter geht und so.

00:16:28: Aber das tatsächlich biologische.

00:16:30: die Begründung Das heißt nicht dass Männer nicht sozial.

00:16:33: Wir sind alle soziale Wesen.

00:16:34: wir brauchen dass wir die Luft zum Atmen und es gibt ja diese Einsamkeit unter Männern, weil sie so gut funktionieren und anscheinend nichts brauchen.

00:16:44: Dass und ihnen auch nicht beigebracht wird in Gemeinschaft zu leben.

00:16:48: Das ist ein bisschen schwerer Feld.

00:16:50: Und sie dann einfach auch vereinsamen mit der Zeit wenn Sie sich nicht aktiv darum kümmern oder dass ihr noch oft abgenommen wird von der Mutter, von der Schwester, von den Partnerinnen und sie selber gar nicht schaffen.

00:17:00: wie mache ich jetzt eigentlich meine eigenen Freundschaften?

00:17:03: Das gilt ja auch wieder nicht für alle

00:17:05: Nee, nee.

00:17:05: Voll!

00:17:06: Deswegen ist es ja auch so spannend was ich ein bisschen noch da angeschnitten hab.

00:17:11: Für mich ist es ein ständiges Erkunden von wegen wer bin ich als Mann?

00:17:16: Aber eben auch darüber hinaus Wer bin ich einfach als einzigartiger Mensch?

00:17:20: Wie bin ich aufgebaut?

00:17:22: Und nicht zu viel... Das ist ja etwas leichtes passiert.

00:17:26: Ich finde es so hilfreich wenn ich darüber lerne wie Auch die Wissenschaft

00:17:31: z.B.,

00:17:31: den männlichen Körper analysiert und sagt, der funktioniert so und bei Frauen funktioniert es so und das ist super hilfreich um mich auch besser zu verstehen.

00:17:41: Und gleichzeitig ist es ja voll verleibend, wo ist die Grenze zu?

00:17:48: Hier outsource ich meine Autorität von wegen Ich als Mann funktioniere wohl so und so.

00:17:53: Mein Gefühl sagt mir etwas anderes, dass ich was anderes brauche.

00:17:56: Ja gut!

00:17:56: Das ist immer wichtiger!

00:17:57: Dann eben einfach zu spüren Es ist alles eigentlich eine Reise für mich persönlich.

00:18:02: All diese Infos helfen mir näher ran zu kommen, dass ich entdecke was in eigentlich meine Konditionierungen sind und wo ich bisher auf alte Art und Weise Stress abgebaut habe.

00:18:14: Dann hilft mir sowas wissenschaftliches manchmal umzuerkennen.

00:18:17: aber wenn ich das mal ausprobiere... Aber es führt mich insgesamt immer wieder dahin.

00:18:20: also deswegen jeder Fehler Anführungszeichen Wo ich etwas tue was nicht funktioniert um Stress abzubauen oder wo ich etwas ausprobere Was nicht gut funktioniert wie ich funktioniere.

00:18:30: dann kann ich immer mehr entdecken, was meine wirkliche Intuition ist.

00:18:35: Und was wirklich meine Wahrheit ist.

00:18:37: und ich merke da, dass es immer öfters Abweichungen gibt von diesen Normen.

00:18:44: Es ist ja wie das Chemie-Design-Experiment.

00:18:47: Man sagt, das ist ein Experiment und nicht ein Blatt, wo du eine Anleitung abliest, wie du funktionierst sondern man soll auch ... in die Erfahrung gehen.

00:18:56: und da finde ich, die Jean-Kies immer schön.

00:18:58: Weil sie sind ja... Ich finde sie deutlich philosophischer als das human design sich von Darstell?

00:19:02: Ja, wie ich sehr hart im

00:19:03: Philosoph bin!

00:19:04: Ja, ist doch super.

00:19:05: Sonst wäre ich nicht mit dir feiratet.

00:19:07: Nein, nein, ich verstehe es

00:19:08: für mich auch.

00:19:08: Und... Da geht's ja immer darum, dass... Also man kann die Erklärung eines Jean Kies oder so, du machst ja auch die Transite immer in deinem Podcast Hard of a Leader also für alle Männer, die zuhören Da könnt ihr auf jeden Fall mal reinhören und da gibt es ja auch die Transite, die können sich natürlich auch Frauen anhören.

00:19:28: Aber die kann man so oder so interpretieren.

00:19:32: also kommt doch so sehr drauf an Man hat erstmal diese Erklärung was bedeutet das?

00:19:38: Und dann kommt der Mensch und der macht daraus etwas Erfahrbares Auf seine Art und Weise mit dem was dieser Person mitbringt an Geschichte, an Erfahrung, ein Blueprint.

00:19:51: Das ist ja so spannend, deswegen finde ich auch wenn du oder ich Sessions geben mit Menschen und wir gucken uns halt dieses Jungdesign- oder die Jinkies an.

00:19:59: Dann ist es ja eher dass wir neugierige Fragen stellen weil wir neigierig sind was macht das denn in deinem Leben?

00:20:05: Also wie bildet sich das in deinim Leben ab?

00:20:07: erzählen mal?

00:20:08: Weil das könnten wir gar nicht vorher sagen!

00:20:11: Da sitzt ja eine einzigartige Person und damit haben wir zwar sowas wie ein Schicksal So ein bisschen, also was vorgeschriebenes.

00:20:20: Aber wie das passiert ist komplett uns selbst überlassen... ...wie wir entscheidend drauf zu reagieren oder damit umzugehen, oder?

00:20:27: True!

00:20:28: Absolut!

00:20:30: Ich habe das Gefühl dass es da... Ja ich hab das in einer gestrigen Folge, ich habe gestern eine Podcast-Folge dazu aufgenommen zu dem zwölften Genki Das es da immer wieder dieser Reise gibt aus dem.. Dinge, die ich denke dass sie irgendwie mir gut tun und davon wegzukommen eigentlich mehr hin das Leben mich fühlt.

00:20:55: So

00:20:55: offen zu sein?

00:20:56: Ja und die Lehre die sonst so zugemüllt wird von eigenen Gedanken einfach mal umarmen und zu sehen Ich bin neugierig was wo gleich in die Ecke kommt.

00:21:07: Das ist eine vollkommen andere Art und Weise zu leben für mich auch zu denken oder zu fühlen weil ich dann vielleicht viel öfter Pausen mache viel öftere einmal durchatme Was, was will jetzt eigentlich gerade wirklich passieren?

00:21:20: Welche Arbeit ist gerade wirklich zu tun.

00:21:22: Welche Verbindungen brauchen grade wirklich was?

00:21:24: Dann kommt viel öfter Intuition rein und dann kommt ein Bild rein.

00:21:27: Ah!

00:21:28: Ich sollte manchmal wieder bei Dingen dem und dem melden.

00:21:31: Oh ich weiß nicht warum aber ich denke an das und das Buch.

00:21:33: Oh vielleicht lese ich da mal drin.

00:21:35: Also es sind viele neugieriger Ansatz wenn sich die Lehre die auftaucht auch die Pausen die in einem Gespräch auftauchen Nicht sofort Fülle sondern... Mit Neugier, wie das Leben wohl gleich mir neue Infos, neue Erlebnisse präsentieren wird.

00:21:52: Ja, voll schön!

00:21:54: Und wir hatten ja vorhin diesen Punkt oder eben mit dem sich eins zu eins treffen oder mal Teil einer Gruppe sein und ich finde es fühle mich auch ganz toll in Partnerschaft.

00:22:05: also wenn man... Ich weiß nicht, es gibt bestimmt noch Situationen, wenn man Nicht-Kinder hat aber wir sitzen jetzt nur einmal im Elternboot.

00:22:12: Nach einem Tag bin ich auch eher so, boah wirklich.

00:22:16: Ich bin meine soziale Batterie ist voll.

00:22:19: Meine Kapazitäten sind leer und ich bin jetzt nicht mehr besonders empathisch.

00:22:23: Bin auch eher empfindlich.

00:22:26: So einfach weil man schon müde ist nach dem Tag.

00:22:29: Und dann abends soll man sich wenn das Kind um einundzwanzig Uhr schläft noch begegnen.

00:22:34: Soweit war keine Zeit für dich oder mich Und ich finde das komplett utopisch und bekloppt.

00:22:40: Ich finde man sollte einfach ins Bett gehen und schlafen, aber dafür vielleicht nochmal überlegen weg von diesem eins zu eins und erstmal hinzu hey kann man wenn man vielleicht gerade eine Phase oder eine Zeit hat in der das Nervensystem eher drüber ist oder man sich voll fühlt schon gefühlt.

00:22:58: vom ganzen Alltag kann man Situationen kreieren indem man sich oder miteinander zeit verbringen kann ohne Eins zu Eins.

00:23:07: zum Beispiel, wenn ich mit dir auf einer Party bin.

00:23:12: Denn liebe ich es, dass du da mit den Leuten rumtigest und ich kann dich beobachten!

00:23:17: Ich kann quasi Dichs erleben in deiner natürlichen Art aber ohne das ich was.

00:23:23: ich muss nichts reingeben, ich muss nix machen weil ich bin Teil dieser großen Gruppe Und du auch.

00:23:31: Das ist der Moment, wo ich mich mal zurückziehen kann oder loslassen kann und wenn ich dann in den Impuls spüre, kann ich mit einsteigen?

00:23:39: Dann kann ich mich wieder zurückziehen.

00:23:40: Liebe ich auch sehr!

00:23:42: Und das ist ja auch wie Partnerschaft gelebt in Gemeinschaft.

00:23:45: Ich glaube auch dass es eine Wunde die Paaren zugefügt wird durch diese Isolation, dass ihre Verbindung immer intensiv eins-zu-eins ist Nicht okay oder zu viel.

00:23:57: Dann holen wir nicht das Beste raus, weil wenn ich dich eins-zu-eins zum Brunch treffe, dann bin ich

00:24:03: morgens

00:24:03: frisch ausgeschlafen.

00:24:06: Mittags kippt schon etwas, aber es kannst du's vergessen.

00:24:10: Jedes Dateabend, wir beide werden das am einen zwanzig Uhr, zwanziger Uhr beginnt.

00:24:14: Tschüss!

00:24:16: Deswegen gibt es auch so dieses Phänomen, dass man so scrollt oder was wir ja manchmal ... Das, was noch möglich ist, Ich habe dir über die Woche ein paar lustige Reels geschickt und dann sag ich, wollen wir uns die Reels angucken?

00:24:29: Und dann lachen wir schallend darüber.

00:24:30: Machen Witze!

00:24:31: Dann kommen wir vielleicht in den Gespräch.

00:24:33: aber es braucht so einen Zugang der nicht eins zu eins sofort ... im Beziehung steht, weil ich da gerade in Partnerschaft habe ja auch voll viele Trigger.

00:24:42: Was erwartet die Person?

00:24:43: Wer muss sich sein?

00:24:44: Jetzt guckt er wieder so!

00:24:45: Wir kennen uns einfach so verdammt gut... dass wir auch super schnell

00:24:49: berührt

00:24:49: sind.

00:24:50: Also

00:24:50: alle Partner eigentlich meinst du ne?

00:24:51: Genau

00:24:52: als du und ich, als Ehepaar oder so.

00:24:56: gut oder wie im schlechten.

00:24:57: Von jedem Augenzwing kann Körperhaltung, Zucker sogar unterbewusst werden.

00:25:01: Wir kriegen es vielleicht nicht mal bewusst mit warum wir jetzt genervt sind und uns unter Druck fühlen oder komisch werden.

00:25:07: Und das geht ja richtig ab die Schmitzkatze wenn beide nicht fit sind.

00:25:11: Das ist nach einem normalen Alltag, meistens der Fall.

00:25:15: Und da hilft zum Beispiel dieses Reels gucken oder sowas, auch wenn das jetzt nicht das gesündeste ist.

00:25:20: Weil es ist erstmal ein externalisierter Ort an dem wir uns beide losgelöst erleben können und dann können wir darüber wieder in Kontakt gehen.

00:25:27: Ich glaube ein großer Schlüssel für dieses Kribbelgefühl dass man am Anfang hat weil er lernt sich auf einer Party kennen, er lernte sich auf der Arbeit kennen irgendwie im größeren Kontext.

00:25:37: Da isst man nicht eins zu eins Zoom nur wie beide.

00:25:41: Ich glaube, das hat was.

00:25:42: Und ich glaube es hat etwas Befreiendes und das darf man vielleicht immer mehr suchen und finden.

00:25:46: Es kann ja auch sein hier in Lüneburg gibt es das Bridgen da sitzt man auf einer Brücke In der Altstadt und da fließt unten die Ilmenau durch und abends sitzen alle mit ihrem Weggetränk von Kiosk und quatschen!

00:26:02: Da könnte man sagen wir gehen dahin auch mit unserem Kind einfach den Abend da verbringen.

00:26:09: Es gibt eine Pizza auf die Hand oder einen Döner, ich weiß es nicht, das ist dein Armbrot bitte schön.

00:26:13: Das Kind kriegt auch ne kleine Limo- oder ein Apfelsaft und dann sitzen wir da aber mit der Intention vielleicht nicht nur drei, sondern mit diesen ganzen Leuten in Kontakt zu kommen irgendwie und dabei uns wieder begegnen zu

00:26:27: können.".

00:26:28: Weil wir mal losgelöst von dieser Atomfamilie sind.

00:26:32: Also mir geht das immer, wenn wir auf Feiern sind oder mit Freundschaften da sind.

00:26:37: Das habe ich schon das Gefühl bei Events

00:26:38: und Konzerten... Unser

00:26:40: Spielabend?

00:26:41: Wenn wir Spieler haben.

00:26:43: Das ist das Gefühl, dass es das ist was du meinst Und dass es da eigentlich oftmals so ein Gefühl gibt als Partner.

00:26:51: Ich kann meine Partnerin oder meinen Partner in einem normalen Kontext sehen ohne dass der Fokus auf unser Paarbeziehung ist.

00:26:59: Das meinst du so?

00:27:00: Und für mich ist das ein Wiederentdecken von, sozusagen wer ist diese Person außerhalb der Rolle als Ehefrau oder Ehemann oder Partnerfreund wie auch man welche Beziehung es ist?

00:27:13: und auf eine gewisse Art und Weise ist das ja genau wie Du beschreibst zu einem Wiederentdenken dieser Person als eigener Kosmos.

00:27:20: Findest du auch der Moment, wo das Kribbeln manchmal wiederkommt?

00:27:23: Da ist so ein eigener Cosmus, den ich da sehe wie er interagiert mit anderen Kosmen und mit anderen Menschen.

00:27:29: Und dann kann ich sagen, voll schön diese Person beobachten zu können.

00:27:33: So wie bei einem Film ... Manchmal die fabelhafte Welt der Amelie schaut ihr gerne zu, wie sie lebt.

00:27:40: Weil man mag sie deswegen, weil man sehen kann, wie Sie lebt!

00:27:43: Was für besonderer

00:27:44: Mensch sie ist.

00:27:45: Genauso ist es ja eigentlich auch bei der eigenen Partnerin oder Partner.

00:27:48: dass man eigentlich gerne mitbekommen oder daran da hat man sich verliebt am Anfang.

00:27:52: in dieses besondere Mensch sein.

00:27:53: Ich glaube, das ist das was du meinst.

00:27:55: Total!

00:27:56: Und ich finde auch dass ein wunderschöner Bogen weil genau diese Einzigartigkeit dieses wunderschöne Menschen sein wer bin ich eigentlich frei von allen Rollen?

00:28:04: Das ist ja auch das was wir in unserer Drama Exit Masterclass anschauen.

00:28:08: Weiß wo Du über Dein Humane Seil von Dir und Deine Partner-Partnerinnen erfährst Was Eure besondere Einzig Artigkeit ist in dir euch eigentlich wahrscheinlich mal verliebt habt die Euch aber auch im Schatten enormem Weg steht Also wirklich alles blockieren und zumachen kann.

00:28:24: Und wie ihr da aussteigen könnt, das waren wir mit euch in unseren Null Euromaster Class!

00:28:30: Erkunden, erforschen und da eintauchen.

00:28:32: Deswegen habt ihr noch die Möglichkeit... Unser Event ist am ... ...

00:28:36: vierundzwanzigsten Juni um sechzehn Uhr.

00:28:38: Genau das ist ein Mittwoch.

00:28:40: Es gibt auch eine Aufzeichnung, wenn ihr nicht live im Sechzehntur dabei seid.

00:28:42: Aber wir

00:28:42: haben aber unseren Termin gemacht.

00:28:44: Kommt

00:28:44: ja!

00:28:45: Muss ja ne?

00:28:46: Wenn wir beide gleichzeitig live gehen.

00:28:47: Wir haben aber auch

00:28:48: Spaß daran.

00:28:48: Wir hatten einfach Lust gehabt, dass an dem Tag

00:28:50: zu kommen.

00:28:50: Nee, meine ich ja.

00:28:50: Aber wenn wir beide gleichzeitig live gehen dann dürfen wir natürlich unsere Zeit nehmen weil wir müssen es irgendwie auch organisieren, dass das Kind dann nicht

00:28:58: voll.

00:28:59: Aber ich finde auch mit, was ist ein geiler Tag.

00:29:01: Ja, ich find's auch super!

00:29:02: Und die Uhr ist geil da kann man einfach auch so... Das kann man dann zu zweit jeder hat einen Kopfhörer am Ohr Laufen lassen, sich dann irgendwie darüber austauschen und so was.

00:29:11: Auch wenn zum Beispiel der Alltag noch läuft oder so?

00:29:13: Wenn man gerade am Abwaschen ist und dann guckt mal kurz ins Chart... Also das wird vielleicht MG-mäßig für wir uns auf

00:29:18: die Gleichzeit.

00:29:19: Ja, dann wäre

00:29:19: nichts für mich

00:29:20: absolut nix für mich!

00:29:21: Aber ich wollte nur sagen es auch möglich dass im Alltag zu machen.

00:29:24: Man muss sich nicht immer abends dafür in Ruhe hinsetzen alles wegorganisieren.

00:29:29: Ich finde immer geil, wenn ich Haushalt oder wenn ich noch koche oder so und dabei irgendwie einen Korn habe oder so... Teilweise eine halbe Stunde mit dem Salz in der Hand vor dem kochenden Wasser.

00:29:43: Und rede die ganze Zeit, weil ich oder hör zu und nach einer halben Stunde ist nichts voran gekommen.

00:29:50: Das Wasser schon verpufft?

00:29:51: Ja es

00:29:52: ist angebrannt gerade der Brauchmelde angegangen.

00:29:55: aber das ist einfach nicht meins.

00:29:57: Ich muss mich wirklich immer konzentrieren!

00:30:01: Ja, das stimmt aber...

00:30:02: Ich hab letztens geschafft.

00:30:03: Ich habe ein Rezept gekocht dabei bei einem Koal mit einem Freund und das Rezept ist ungefähr zur Hälfte richtig geworden?

00:30:10: Ach so!

00:30:10: Das warst du

00:30:11: für mich?

00:30:12: Nein, da war alles falsch.

00:30:15: Aber es war am Ende etwas was man essen und was war lecker war, aber es war auf jeden Fall komplett anders als eigentlich...

00:30:21: Als ich's auch gesagt

00:30:22: habe... Du

00:30:23: hattest mich noch extra gefragt, mach' ich das so oder?

00:30:25: Und du hast es dann immer komplett anders gemacht.

00:30:29: Also für die, die nicht multitasken.

00:30:31: Ihr könnt euch auch einfach Zeit nehmen am Nametag und das halt anschauen.

00:30:35: Oder am nächsten Tag oder Abend?

00:30:36: Ja genau!

00:30:37: Aber es wäre auch voll schön wenn ihr nämlich live dabei seid, könnt ihr uns Fragen stellen.

00:30:40: Dann können wir halt voll live auf euch eingehen, eure Fragen beantworten.

00:30:44: Deswegen lohnt es sich auch dabei zu sein.

00:30:48: Be live!

00:30:50: Auch für alle, die Angst haben, sich nicht laut melden wollen... Wir machen die Kommunikation komplett über Chat.

00:30:55: also ihr schreibt einfach und wir geben euch den Antworten Und es geht komplett um Beziehung, Partnerschaft, Liebe und alles mit der Basis von Human Design & Jean Keys.

00:31:06: Wie ihr da aus diesem Schatten in die Gabe eurer Paarbeziehungen kommt und auch seht was ist dieser besondere Purpose eurer Beziehungen?

00:31:13: Es gibt keinen Zufall warum ihr zusammengekommen seid Da steckt eure Seelen, haben einen Plan und diesen Plan den kann man in euren Charts ablesen.

00:31:23: Und da freuen wir uns total auf euch das weiterzugeben weil es für uns auch so immer wieder so wunderschön ist.

00:31:28: Also gar nicht sagen ... Es hat uns befreit oder sowas, was schon alles.

00:31:32: aber das Schöne daran ist, hat dieses Kribbeln zurückgebracht.

00:31:34: Hat die Sinnlichkeit zurückgebracht.

00:31:36: Das hat die Wertschätzung, die Liebe zurück gebracht füreinander.

00:31:40: Und es hat irgendwie eine Weichheit in die Beziehung gebracht, die total schön und kraftvoll ist.

00:31:45: Vor allem hat es mich zu mir zurückgebracht und dicht zu dir.

00:31:49: Und darüber, ich glaube das ist der größte Faktor immer wieder, wenn ich ganz bei mir bin um mein eigener Kosmos bin und mich selber wähle und mich selbst liebe.

00:31:59: in den Momenten kann ich auch aus einem Überquel...

00:32:02: Bist du so magnetisch für mich?

00:32:03: Aus dem Überquell mit dir meine Energie teilen und du deine mit mir statt aus einer Unterversorgung und dementsprechend dann aus ner Koabhängigkeit

00:32:11: Total, ja.

00:32:12: Also Befreiung aus Kurabhängigkeit.

00:32:15: Sehr schön hat viel Spaß gemacht mit dir zu quatschen!

00:32:17: Du kannst jetzt dein Käsebrot weiter essen.

00:32:21: Alles klar?

00:32:22: Wir freuen uns auf euch am vierundzwanzigsten Juni und ich esse jetzt mal mein Käseboot.

00:32:26: Und alle Shownotes und Links findet ihr hier in unserer Bio.

00:32:30: Genau bis dahin.

00:32:31: Oh wir haben noch eine Sache

00:32:31: vergessen.

00:32:32: Was denn was haben wir vergessen?

00:32:33: Ja wir haben euch noch ein PDF erstellt.

00:32:36: Aber da haben wir so lange dran gesessen das müssen wir doch endlich mal erzählen.

00:32:41: Ach so recht!

00:32:42: Okay, Magst du ein bisschen dazu erzählen?

00:32:43: Ja also wir haben einen PDF erstellt und zwar geht es auch darum wie wir aus dem Drama in hitzigen Momenten aussteigen.

00:32:51: Und es hat ja so viel mit dem Nervensystem und den inneren Anteil zu tun, die sich verletzt und getriggert fühlen usw.

00:32:58: Erinnerungen an die Kindheit als ich schon mal abgewacht wurde ... Meistens schon

00:33:03: unbewusst?

00:33:04: Genau!

00:33:05: Wir haben für uns einen Ablauf gefunden.

00:33:07: Das haben wir schon ein paar Mal erwähnt hier wie wir dann vorgehen um aus dieser Dramaspirale auszusteigen Und wir haben für euch ein PDF erstellt, in dem wir unsere Anleitung diese somatische Anleitungen runtergeschrieben haben.

00:33:24: Die ihr einfach verfolgen könntest.

00:33:25: Es dauert ungefähr sechs oder sieben Minuten.

00:33:27: dann müsstet ihr eigentlich aus dem Drama schon raus sein aus eurem Loop und das ist eine somatischen Anlealtung super kraftvoll.

00:33:34: da ist Anteilsarbeiter mit drin die somatisch Körper intuitive Arbeit.

00:33:40: aber sechs Minuten nur Sieben?

00:33:41: Sechs, sieben

00:33:43: Minuten.

00:33:44: MG ist sechs Minuten alle anderen

00:33:46: sieben.

00:33:48: Dann seid

00:33:52: ihr raus aus dem Drama-Roup und wir dachten das ist glaube ich noch mal ein kraftvoller Ansatz wenn wir nicht über den Kopf raus müssen aus der Situation uns selber Komm, das war doch nicht so schlimm.

00:34:02: War noch nicht so gemeint.

00:34:04: Atmet durch!

00:34:04: Sondern über den körperlichen Ansatz und haben euch dieses PDF erstellt?

00:34:08: Das kostet null Euro.

00:34:09: Ihr könnt es euch einfach kostenlos runterladen.

00:34:11: Das ist unser Geschenk an euch.

00:34:12: Und wir haben euch den Link hier in die Schaunauts gepackt.

00:34:14: Lade es euch gerne runter.

00:34:16: schon als kleinen Vorgeschmack auf die Masterclass des Drama-Exit-Masterclasses, also das Drama-EXIT-PDF.

00:34:24: Dass ihr direkt schon mal ausprobieren und testen könnt wie ein neuer Ansatz aus dem Dramalube rauszukommen sich für euch anfühlt

00:34:31: Yes.

00:34:32: In dem Sinne, da ist schönes Runterladen, schönes Anmelden und bis zum nächsten Mal!

00:34:36: Wir freuen uns auf euch, ciao!

00:34:38: Tschüss.